supplement 썸네일형 리스트형 팔방미인 비타민D의 효과는? 벌써 2024년도 2달도 채 남지 않았습니다. 낮에는 따뜻하지만, 이미 해가 떠 있는 시간은 줄어서 6시만 되어도 깜깜합니다. 이럴 때 가장 문제가 되는 것이 비타민D 입니다. 햇빛, 특히 자외선을 피부에 받아야 생성이 되는 영양소이기에 겨울에는 특히 부족하기 쉽습니다. 특히 비타민D는 아직 치료제가 없는 치매(알츠하이머병)에 효과적인 영양소로 알려져 있습니다.보통 골다공증, 수면장애, 면역력 등에 작용한다고 알려져 있는 비타민D가 이번에는 치매 발병을 늦출 수도 있다는 연구결과입니다.치매 예방적 차원에서 가능한 방법을 연구한 논문이 있어 소개해 드립니다. 미국 국립알츠하이머 조정센터의 12,388명을 대상으로 스터디를 진행했습니다. 대상자의 37%인 약 4,600명은 치매가 없었고 비타민D.. 더보기 다이어트 치료제 위고비로 다이어트 시 필요한 영양성분은? 10월 중순부터 한국에서도 비만 치료제 위고비(wegovy) 도입되어 사용 중입니다. 위고비는 무려 15%이상의 체중 감량 효과를 나타나는 엄청난 주사죠. 생각보다 쉽게 체중이 빨리 빠지고 식욕을 떨어뜨리는 효과가 있습니다. 그러다 보니 영양소 결핍이 생길 가능성이 높습니다.이에 대해서 이미 위고비가 처방 중인 나라인 미국에서는 관련 영양제 시장이 가파르게 성장 중입니다.오늘은 위고비로 체중감량을 하면서 결핍될 수 있는 또는 꼭 필요한 영양성분을 알아보겠습니다. 위고비는 특히 위장관 증상 즉, 구역감, 구토, 변비, 설사 등을 자주 일으키게 됩니다. 그런 관계로 적절한 영양소가 흡수가 되지 못하거나 부족해 질 수 있는 것이죠. 이런 영양소 결핍은 갑자기 나타나기 보다는 수 개월에 걸쳐서 서서히 일어나다.. 더보기 비타민D의 또다른 효능; 지방분해효과 비타민D는 여러가지 효과가 있는 비타민의 한 종류입니다. 특히 부족할 때 골다공증, 근육통, 불면증 등의 원인이 됩니다. 새로운 사실은 이 비타민D가 다이어트에 있어서 매우 중요한 역할을 한다는 것이죠. 다음의 논문을 리뷰하면서 그 결과를 공유해 드립니다. 그동안 서양인에서 비타민D와 비만과의 인과관계 연구는 많았습니다만, 아시안인에서는 그 숫자가 부족했었습니다. 이번에 중국에서 비타민D와 비만과의 연관관계를 조사했었요. 즉, 동양인에서 비타민D가 비만에 어떤 영향을 미치는 지를 연구한 것이죠. 광저우 지역의 코호트 스터디로 부터 데이터를 얻었습니다. 먼저 총 15,249명의 체질량지수관련 유전자 7개의 SNP를 포함한 유전자 점수 데이.. 더보기 이전 1 다음
