간헐적단식 썸네일형 리스트형 한고은씨 다이어트 비결??? 최근 5월이 되면서 다이어트가 핫하긴 합니다. 본원에서도 비만 환자분이 많이 증가했지만, 유튜브같은 SNS에서도 다이어트 관련 주제로 많이 나옵니다. 오늘은 A급 장영란 유튜브에 소개된 한고은씨 다이어트 비결입니다. 50세라는 믿기지 않는 동안 한고은씨의 다이어트 비결은 어떤 건지 같이 분석해 보겠습니다. 먼저, 긍정적이고 행복하다는 점입니다. 결혼하고 나서 남편을 잘 만나서 그렇다고 합니다. 보통 스트레스를 많이 받는 분들은 코티졸(corisol)이라는 스트레스 호르몬이 분비되어 지방을 저장하고 분해가 되지 않는 신체 조건이 됩니다. 또한, 스트레스를 풀기 위해 폭식을 하거나 달달한 음식을 자주 찾게 되죠. 그래서 행복호르몬이라는 세로토닌(serotonin) 분비가 왕성하다면 다이어트가 쉽게 됩.. 더보기 홍진경씨 다이어트 비결은??? 항상 날씬한 몸매를 유지하는 홍진경씨가 유튜브에서 비결을 밝혔다는 뉴스를 봤습니다. 항상 날씬한 홍진경, 비결은 '이때' 안 먹기… 실제 효과는? (naver.com) 항상 날씬한 홍진경, 비결은 '이때' 안 먹기… 실제 효과는? 모델 출신 방송인 홍진경(45)이 몸매 유지 비법을 공개했다. 지난 28일 개인 유튜브 채널 '밉지않은 관종언니'에 출연한 홍진경은 아침을 먹고서도 미역국 한 그릇을 깨끗이 비웠다. 이 모습을 본 n.news.naver.com 낮에 많이 먹고 해 떨어지면 안 먹는다, 공복을 지키면 몸매도 유지할 수 있다 즉 저녁식사를 안먹으면서 간헐적 단식을 실천하는 것이죠. 간헐적 단식은 예전에도 많이 설명드렸던 다이어트의 대표적인 방법입니다. 다이어트 방법 중 간헐적 단식.. 더보기 다이어트 방법의 역사와 나에게 맞는 다이어트는? 수많은 다이어트 방법이 있죠!! 관심 있는 분들은 대부분 한 번씩은 해봤을 다이어트 방법 중 정말 나에게 맞는 것이 있을까요? 다이어트 역사를 보면서 한 번 골라 보시죠~ 1970년대 : 드뎌 다이어트 약이 탄생한 시기를 맞이하게 됩니다. 약만 먹으면 살이 빠지니 얼마나 열광했을까요. 기적의 다이어트약이라 불렸는데, 실상은 약을 먹으면 토하게 하는 성분이 들어 있어 그런 것인데 말이죠. 암튼 1983년에 출혈성 뇌졸중이라는 부작용으로 판매가 금지되었지만 상당히 많은 사람들이 약을 먹고 살을 빼려고 헀다고 합니다. 1980년대 : 헤르만 타노버가 만든 스카스데일이라는 식이요법이 유행했는데, 2주 동안 고단백, 저탄식단으로 하루 1000칼로리만 섭취하는 방법입니다. 이 방법으로 1주에 무려 9kg까지 감량할.. 더보기 이전 1 다음
