코티솔 썸네일형 리스트형 견디기 힘든 스트레스를 받으면 우리몸은 어떻게 될까요? 스트레스라는 단어는 1950년대 생리적 반응을 설명하게 위해 셀리에(Selye)가 처음 사용하기 시작하고부터 현대인들은 입버릇 처럼 뭔가 불편하면 스트레스라는 단어를 빗대서 많이 사용하곤 합니다.스트레스는 정신적으로 또는 감정적으로 대처하기 힘든 느낌 으로 정의할 수 있어요.2015년 약 50%의 사람들이 스트레스를 느낀다고 조사가 되었죠.그만큼 흔하고 누구나 경험해 본 느낌입니다.조금 더 구체적으로 스트레스 증상을 들어가 보겠습니다.먼저, 에너지가 고갈되는 걸 느끼고, 잠을 잘 못자는 불면증 증상이 흔합니다.우울감도 흔하게 나타나죠.스트레스만이 꼭 우울하게 만드는 건 아니지만, 연관성이 있다는 것은 여러 연구들을 통해서 입증이 된 사실이에요.또 한편으로는, 스트레는 감정이나.. 더보기 요새 경기가 안좋아서 스트레스 받는 분들은 한번 읽어보세요!! 최근 국내 경기가 최저를 달리고 있다고 하죠? 자영업자분들은 이미 그 불경기를 경험하고 있죠. 폐업과 연체률이 늘어만 간다고 하네요. 게다가 큰 대기업들도 구조조정이라며 명퇴를 실시하는 기업도 많다고 합니다. KT, SKT, LG 등등 국내 내노라하는 기업들도 몸집 줄이기에 나서고 있어요. 이러면, 기업에 남아있는 사람도 퇴직 압박 스트레스에 힘들지만, 명퇴당해서 당장 생계가 막막한 사람들은 더 힘들겠죠. 오늘은 이런 스트레스 관련 비만 이야기를 하려고 합니다. 살이 찌는 원인은 정말 다양하고, 특정 한가지 요인만으로 확찐자~가 되기 힘든데요. 보통 주범으로 지목되는 것이 많이 먹는것, 기름진 음식, 운동하지 않는 것 등인데요, 사실 이를 교정해도 살이 안빠지는 경우가 많습니다. 이 때 간과하기.. 더보기 스트레스는 비만의 원인 중 하나입니다. 살면서 스트레스 없이 평생을 사는 사람은 거의 없을 겁니다. 그리고 스트레스는 만병의 근원이라는 얘기가 있듯이, 정신적으로나 신체적으로 영향을 준다는 것은 잘 알려져 있는 사실이기도 하구요.그럼 스트레스와 살찌는 것과의 연관성은 어떨까요? 스트레스 받으면 단게 땡겨서 먹거나, 살이 쪄서 외모 스트레스를 받기도 하잖아요.회사서 스트레스 받고 퇴근하고나면 나도 모르게, 입에 무언가를 넣고 있는 자신을 돌아보는 분도 꽤나 많죠 과연 의학적으로 스트레스와 비만과의 연관 관계가 있는지 몇몇 논문들을 통해서 알아보시죠스트레스 호르몬이라고 하는 코티솔(cortisol)부터 알아 보도록 하죠.우리가 스트레스를 받으면 뇌의 시상하부라는 곳에서 콜티코트로핀 분비 자극 호르몬(CRH; Corticotropin r.. 더보기 한고은씨 다이어트 비결??? 최근 5월이 되면서 다이어트가 핫하긴 합니다. 본원에서도 비만 환자분이 많이 증가했지만, 유튜브같은 SNS에서도 다이어트 관련 주제로 많이 나옵니다. 오늘은 A급 장영란 유튜브에 소개된 한고은씨 다이어트 비결입니다. 50세라는 믿기지 않는 동안 한고은씨의 다이어트 비결은 어떤 건지 같이 분석해 보겠습니다. 먼저, 긍정적이고 행복하다는 점입니다. 결혼하고 나서 남편을 잘 만나서 그렇다고 합니다. 보통 스트레스를 많이 받는 분들은 코티졸(corisol)이라는 스트레스 호르몬이 분비되어 지방을 저장하고 분해가 되지 않는 신체 조건이 됩니다. 또한, 스트레스를 풀기 위해 폭식을 하거나 달달한 음식을 자주 찾게 되죠. 그래서 행복호르몬이라는 세로토닌(serotonin) 분비가 왕성하다면 다이어트가 쉽게 됩.. 더보기 이전 1 다음
