다이어트는 식습관 관리하고 운동만하면 되는 거 아닌가요?
하지만 그게 마음대로 되질 않는다는 걸 많은 분들이 느끼고 계십니다.
오랫동안 다이어트를 한 분들은 식욕억제제, 다이어트 한약 등등도 먹고 심지어 단식원도 들어가서 살을 빼기도 하죠.
하지만 다 쉽지 않은 방법입니다.
왜 일까요? 대부분 의학적 원리를 이해하지 않고 막연히 다이어트를 하기 때문입니다.
이번에 설명해 드릴 방법은 아르기닌(arginine) 이 주성분인 체지방분해 수액입니다.
아르기닌은 아미노산의 한 종류로서 아미노기(NH2) 2개를 갖는 구조입니다.
필수 아미노산은 아니고 조건부 필수인 아미노산 중 하나이므로, 체외에서 공급을 받는 것이 좋을 수 있겠죠.
일단 몸안에서 어떤 역할을 하게 되는 지 알아 보시죠
아르기닌은 크게,
1) 에너지 합성
2) NO(일산화질소) 생성
3) 암모니아 분해
4) 지방분해 보조효소
등으로 작용하게 됩니다.
생화학적으로 크게 Urea cycle과 Nitric oxide cycle 및 TCA cycle을 돌리게 됩니다.
따라서 암모니아 등 불순물을 제거하고, 혈관 확장 및 지방분해, ATP 의 에너지 생성에 관여하는 물질인 것이죠
그래서 다이어트할 때 지방분해 효과도 좋지만, 노폐물을 배출하고, 다이어트 중 힘이 들 때 에너지 원을 공급해서 다이어트를 지속적으로 할 수 있게 하는 힘을 주는 것이죠.
아르기닌 관련 메타 분석 논문을 보면,
통계적으로,
살빼는데 효과적인 결과를 보입니다.
체중과 BMI를 감소시키고,
허리둘레와 지방량도 감소시키는 것을 알 수 있죠.
실제 임상에서 사용 시 아르기닌만으로 지방이 마구마구 타지는 않지만, 보조적 역할로 충분히 사용이 가능하고, 이론적으로 충분히 입증이 되었다고 볼 수 있습니다.
따라서 조금 더 적극적인 다이어트가 필요하신 분은 조건부 필수 아미노산인 아르기닌 수액 제제를 시도해 보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
혈관도 넓혀주는 NO도 생성시켜 피부도 좋아지는 효과도 얻을 수 있으니 일석이조겠죠. ^^
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