비만하면 암 위험률이 올라갑니다.

흔히 비만 척도로 사용되는 체질량지수(BMI; Body Mass Index)는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값입니다.

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쉽게 측정이 가능하기에 비만의 기준으로 사용되고 BMI 18.5~22.9는 정상, 23~24.9는 과체중, 25~29.9는 경도비만, 30이상은 중/고도비만으로 분류하게 되죠.

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논란이 있기는 하지만, 체질량지수는 가장 오랬동안 비만의 기준으로 사용되었고 여러가지 스터디의 기준점이 되고 있습니다.

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오늘은 이 체질량지수가 높을수록 암 위험률이 올라간다는 스터디를 리뷰해 드립니다.

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예전부터 비만은 암의 중요한 위험인자 중 하나로 보고되었습니다.​

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갑상선암, 유방암, 췌장암, 대장암 등등 13가지의 암과의 연관성이 있죠.

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지방세포(adipocyte)가 염증인자, 인슐린, 성장호르몬, 에스트로겐 등의 변화를 일으킬 수 있어 암을 유발할 수 있습니다.

 

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또, 비만하면 지방 분포성에 있어서 암의 위험률을 높일 수도 있다는 연구도 있죠.

 

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따라서 체질량지수와 연관되어 비만한 사람은 암 발생률이 올라간다는 결과는 많이 있죠.

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하여간, 체질량지수가 증가하면 암 위험률이 어느정도 높아질 지 리뷰를 해 보겠습니다.​

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BMC Medicine에 게재된 BMI와 암의 연관 관계를 분석한 논문입니다.

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세계보건기구(WHO) 산하의 국제암연구소(IARC)에서 BMI와 심질환 유무와 암의 위험성의 연관관계를 알아보는 스터디를 진행했습니다.

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영국 바이오뱅크(UK Biobank)의 344,000명과 유럽 암 및 영양조사(EPIC)에 참여한 233,000명의 데이타를 10.9년간 분석한 것이죠.

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실험 참여자는 암은 물론 당뇨병, 심혈관 질환이 없는 상태였습니다.

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추적기관 중 암에 걸린 사람은 바이오뱅크는 32,549명, EPIC 참여자는 19,833명이었습니다.

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체질량지수와의 연관성을 분석해 보니, BMI가 5 증가하면 비만 관련 암에 걸린 확률은 11% 증가(HR 1.11)하는 것으로 나타납니다.

 

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​ 당뇨병이 있는 사람은 체질량지수가 5 증가할 때 비만관련 암 위험은 11%증가했고, 심혈관 질환이 있는 사람은 체질량 지수가 5 증가할 때 암 위험률이 17% 증가(HR 1.17) 했습니다.

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따라서 심혈관 질환이나 대사관련 질환이 없어도 비만하다면 암에 걸릴 위험성은 커진다는 것이 중요합니다.

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결국 비만 단독 원인으로도 암의 위험인자로 생각할 수 있다는 것이죠.

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체질량지수(BMI) 23이 넘는다면 체중관리, 특히 지방량 감소에 신경을 쓰시고, 적당한 운동과 좋은 식습관을 갖도록 노력을 해야합니다.

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뚱뚱한 것도 서럽지만, 암이라는 치명적인 질환에도 걸릴 확률도 올라가니깐요.​

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혼자서 다이어트가 힘드시다면 언제든지 전문가와 상담해 보시기 바랍니다.